三低一高 · 按体重精准计算
计算说明
低碳日：碳水1~1.5g/kg | 蛋白质1.5~2g/kg | 脂肪1g/kg
高碳日：碳水4g/kg | 蛋白质1g/kg | 脂肪≈0
请先在计算器输入体重
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